Új hozzászólás

Tholey & Utecht szerint a tudatos álmodásnak a következő feltételeket kell teljesítenie:

1. Tisztában vagyunk tudatállapotunkkal, azaz pontosan tudjuk, hogy ébren vagyunk, vagy álmodunk
2. Tisztában vagyunk azzal, hogy szabadon dönthetünk, például nem kell elmenekülnünk rémálmaink álomalakjai elől, más döntési lehetőségünk is van
3. A tudatállapot tisztasága, azaz megszűnik az álomtipikus zavarosság, a tudatállapot homályossága
4. Az érzékelések tisztasága, azaz ugyanúgy szagolunk, ízlelünk, hallunk, látunk és érzünk, mint ébren
5. Tisztában vagyunk éber életünkkel, azaz tudjuk, hogy kik vagyunk, mit csináltunk az előző nap, sőt, még azt is, hogy mit akarunk ettől az álomtól
6. Tisztán emlékszünk álmainkra, azaz normális emlékezetünk ugyanúgy funkcionál, mint ébren, tehtá emlékszünk álmainkra, de különösen a tudatos álmokra.