önmegvalósítás

Holotróp légzés: tudatos rángatózás

Nem tudni, hogy a lihegés, vagy a rángatózás, vagy a kettőnek az együttes hatása következtében kapcsoltak ki az érzékszerveim. Ezúttal nem volt dramaturgiája a transzlégzésemnek, és még csak bevillanó emlékképek sem zavarták meg a görcsbe rándult testemet. Lihegtem. Sámán hörgött a cédéről, a dob hangját olykor megtörte egy velőtrázó sikoly, vagy egy megszünni nem akaró zokogás.

5 könyv a 21. századi munkavállalóról

Rád melyik könyv hatott a leginkább motiváció, munkavégzés és önmegvalósítás témában? Melyeket ajánlanád olvasásra? Összeírtam az elmúlt egy-két évben olvasottak közül a legfontosabbakat. Küldd be kommentként Te is a kedvencedet!

Olvasni csak elsőkézből érdemes!

A nyaralásban az a jó, hogy az ember orrvérzésig olvashat, és ha a társaság is kedvezően alakul, még beszélgethet is róla másokkal. Nos, idén mindkét élményből bőségesen kijutott. Borges esszéket és Benedek Elek monográfiát fogyasztottam, mindkettő nagy élmény volt.

Kilihegett transz

Végre kipróbáltam a csoportos transzlégzést. Nem csalódtam. Kizökkentett a hétköznapokból, olyan állapotba hozott, melyben minden másnak látszott, mint ami. Nem, nem jól mondom. Olyan állapotba hozott, melyben minden valóságossá változott. Aztán néhány nap múltán ismét minden másnak látszik, mint ami.

A változásról négy pontban

Elhatároztam, nekifogtam, csináltam, majd elbuktam. Nem volt elég akaraterőm! Egyedül úgysem fog sikerülni! Bizonyára genetikai probléma, miért gondolom hát, hogy képes vagyok ellene hatni? Ismét megpróbálom, ezúttal jobban rákészülök, és kifejlesztek egy nagy, kövér akaratot, hogy vegyem az akadályokat...

7 könyv a flow élményről

Az ember azt gondolná, hogy egy könyvben bőségesen el lehet mondani mindent, amit az áramlatélmény pszichológiájáról tudni érdemes. Felmerül a kérdés tehát, hogy hány Csíkszentmihályi könyvet érdemes elolvasnunk? Jómagam eddig hetet olvastam el. Olyan sorrendben fogom bemutatni az általam ismert flow könyveket, amilyen sorrendben ajánlom olvasásra.

Mitől lesz flow élményem?

A kedvenc nagybácsimnál tűnt fel először az, hogy milyen a flowba merült ember. Orrvérzésig sakkozott apámmal, és ha nagyon feszültté vált az állás, szerre kikapcsolt minden érzékszerve, ami nem a sakk szolgálatában állt. A legdurvább eset az volt, amikor a nagynéném hosszú perceken át kérlelte, hogy menni kéne, mert most már idő van, és különben is már három órája sakkoznak, úgyhogy ideje abbahagyni. A nagybácsi az elején egyáltalán nem reagált.

A nárcisztikus vezető 5 vonása

Két évtizeddel ezelőtt jelent meg egy tanulmány, melyben a karizmatikus vezetők sötét oldalát boncolgatja három pszichológus. A szerzők szerint a pszichológiailag problémás, ámde karizmatikus vezetőket legalább három kategóriába sorolhatjuk:

A barátom barátjának a barátja hatással van rám

behalozott lanyHa fogyni akarok, meg kell győznöm néhány barátom barátját, hogy adjon le pár kilót. Ezáltal a barátaim olyan közösségben fognak mozogni, mely közvetítik a fogyás mintáját, ami előbb-utóbb rám gyűrűzik...

Nicholas A. Christakis szerint az elhízás ugyanúgy fertőz, mint egy vírusos betegség: ha Te zabálsz, és gyakran találkozol velem, nagy eséllyel én is zabálni kezdek és fordítva. Szóval ha azt szeretném, hogy pp leadjon néhány kilót, akkor vissza kell fognom magam süteménypusztítás fronton.

Elhárító mechanizmusok

Az Integrál Akadémián lezajlott workshopon bemutatott prezentációk.