Már a második napon hat álmomra emlékeztem. Reggel nyomkodtam a 10 perces szundikat, hogy az alvás és ébrenlét közötti állapotban lehessek minél többet. Egyelőre azzal voltam a leinkább elfoglalva, hogy az éjszakai álmokból megőrzött néhány töredék is megmaradjon a reggeli képzavarban. Kicsit stresszes hozzáállás, de most ez a cél: fontos, hogy minél több emléket fel tudjak idézni az első hetekben, hogy megszilárduljon a tudatállapotok közötti kapocs.

Az alábbi valóságteszteket kombinálom nap közben:

1. Olvasási teszt. Körülnézek, és keresek egy kiolvasható szót, mondatot. Elolvasom, elfordulok, és pár másodperc múlva visszanézek. Álomban nagy eséllyel megváltozik a szöveg.
2. Kézvizsgáló teszt. Megnézem mindkét kezem. Azt vizsgálom, hogy más-e, mint szokott lenni. Utóbbi időben egyre több a vitiligo folt a kézfejemen, ez mindig gondolkodóba ejt.
3. Pörgésteszt. Megnézem, hogy mi van előttem, majd megpördülök a tengelyem körül. Megnézem, hogy mi van mögöttem, majd visszapörülök az eredti állapotba. Álomban gyakran előfordul, hogy mozdul a perspektíva.
4. Anyagáthatolás teszt. Az ujjaim hegyével bökdösöm a falat, vagy más szilárd felületet. Álomban előfordul, hogy a kezem belemegy a falba. Egyébként nagyon jó érzés a falban mászkálni.
5. Repülésteszt. Megpróbálok felszállni. Ezt a tesztet annyira nem szeretem, mert számomra nem egyértelmű az, hogy ha nem tudok repülni, az valóban azt jelenti-e hogy nem álmodok. Előfordul, hogy kombinálom más teszttel.
6. Memória teszt. Felidézem a nap kronológiáját fordított sorrendben, a jelenből a reggeli ébredésig, visszamenően. Ha koherensnek tűnik a sztori, akkor rendben vagyunk, ha kihagy a memóriám, akkor az gyanús.

Mindegyik teszt esetén ha valami furát érzékelek, legalább két másikat is elvégzek. Többször előfordult már, hogy álomban a teszt átment, és nem jöttem rá, hogy álmodom. Jó ha van egy alapkétely az emberben. Soha nem lehetek teljesen biztos, hogy nem álom. Álomban bármit képes vagyok megalkotni a legapróbb részletekig.

Ha érdekel a tudatos álmodás, de még soha nem volt alkalmad kipróbálni, csatlakozz hozzánk a negyvenkilenc napos programhoz! Olvasd el a felvezető bejegyzést, kövesd a blogposztokat, írjál álomnaplót, és teszteld a valóságot! Az eredményeidet oszd meg kommentként! Ahogy megjelennek az első tudatos álmok a program alatt, majd kitűzhetünk célokat, hogy milyen kísérleteket hajtsunk végre!

Íme néhány élmény korábbról:

• Séta a festményben - https://crescendo.hu/2006/04/16/az-epitesz
• Az alábbi álomban azt vizsgáltam, hogy pislogunk-e az álomvilágban, vagy sem: https://crescendo.hu/2006/04/07/alomlatas